Alkol Sorunu Olan Bir Yakınınız mı Var? Onlarla Doğru Konuşmanın Yolları İçin Size Bazı İpuçları…
Unutmayın- tek başına, birinin alkol probleminin üstesinden gelmesini sağlayamazsınız. Kişiye destek önerebilirsiniz veya kendiniz destek alabilirsiniz. Bunun için bazı adımları sıralayabiliriz.
- Adım: Konuşun
- Durumla ilgili endişelerinizden kişi ayıkken bahsedin. Ne düşündüğünüzü ve ne hissettiğinizi anlatmaya çalışın. Örneğin ‘senin içki içmenden dolayı endişeleniyorum’.
- Vakalar anlatın. Bazı kişilerin bilgi edinmesi için bu yöntem faydalı olabilir. Şöyle söyleyebilirsiniz; ‘Alkolle ilgili öğrendiğim bazı şeyleri paylaşmak istiyorum’
- ‘Alkolik’ gibi etiketlemelerden uzak durun.
- Bir akrabası veya arkadaşıyla doktora başvurmayı isteyip istemediğini sorun.
- Adım: Yardım önerin
- Alkol kullanımının olmadığı aktiviteler (sosyal, fiziksel) önerin
- Danışmanlık ve grup görüşmeleri için cesaretlendirin
- Desteğinizi tedavi boyunca sürdürün
- Kendinize dikkat edin
- Sizin de desteğe ihtiyacınız var. İyi ve güvende olmanız için gereken şeyleri düşünün
- Yalnız olmamak için diğer aile üyelerini ve arkadaşları da işe katın. Ne hissettiğinizi paylaşın. Nasıl bir desteğe ihtiyaç duyduğunuzu anlatın.
- Alkol bağımlılarının yakınlarının katıldığı danışmanlık veya destek veren toplantılara katılın.