Empati Nedir?

Empati kelimesi ve empatik olmak üzerine önceki yazımızda birtakım bilgiler aktarmıştık. Empati kavramını ve empatik olma durumunu anlatırken karşımızdaki kişiye “ben seni anladım” hissini vermemiz gerektiğinden bahsetmiştik. Bunun da bedensel veya sözel olarak çeşitli birtakım yollar ile yapabileceğimize değindik. Bu yazımızda ise sıklıkla örnekler üzerinden giderek empatik olma halinin pratik uygulamasına ağırlık vermeye çalışacağım.

Empati Nedir?

Empatik olmak karşımızdaki kişinin duygu ve düşüncelerini anlamak ve anladığımızı göstermek olduğuna göre bunu gösterirken neler yapabiliriz? Öncelikle bedensel olarak karşımızdaki kişiye dönmeli ve ses tonumuz ve mimiklerimizi ayarlamalıyız. Karşınızdaki kişinin yüzüne bakmadan empatik dinleme yaptığınızı düşünün, bu iyi bir empatik dinleme olur mu? Tabi ki hayır. Hatta karşımızdaki kişi onunla konuşulmadığını bile hissedebilir. Burada karşımızdaki kişiye dönük olarak göz teması kurmanın/yüzüne bakmanın ve o kişiyi dikkatli dinlemenin bile çok önemli bir basamak sayıldığını unutmamak gerekir.

Empatik Olmak Karşımızdakine Öğüt Vermek Değildir.

Peki, sözel tepkiler nasıl olmalı, nasıl yapılmalı? Öncelikle empatik olmak karşımızdaki kişiye öğüt veya tavsiye vermek değildir. O kişiyi yargılamamak ya da eleştirmemek demektir. Her daim karşımızdaki kişiye öğüt verir pozisyonda olduğumuzda bu yaptığımız hiçbir şekilde empatik dinleme olmamaktadır. Bunu sözel olarak ne şekilde yaparız?

  • İlk olarak karşımızdaki kişinin söylediklerini aynı şekilde kendisine yansıtmak, söylemek olabilir.

“Arkadaşların sana karşı birtakım cümleler söylemiş.”

  • İkinci olarak karşınızdaki kişinin söylediklerini dinleyip kendi cümlelerinizle dile getirebilirsiniz.

“Arkadaşların sana karşı senin hoşuna gitmeyen düşünceler aktarmış.”

  • Üçüncü ve en önemlisi olarak karşınızdaki kişinin hissettiği duyguyu anlayıp bu duyguyu kendisine ifade edebilirsiniz. Bunu ne şekilde yaparsınız?

“Arkadaşlarının söylediği cümleler sende birtakım kötü hisler uyandırmış ve bu seni çok üzmüş.”

Burada kişi kendi hissettiği duyguyu fark etmeyebilir, bunu siz yansıttığınızda bu o kişi için çok değerli olabilmektedir. Bu sebeple bizden ziyade karşımızdaki kişinin ne düşündüğü ve ne hissettiğini anlayabilmek doğru bir empatik tepki verebilmemizi sağlayacaktır. Doğru bir empatik tepki ise beraberinde karşımızdaki kişiyi tavsiye alabilir konuma getirebilmektedir.

Sonuç olarak önemli olan karşımızdaki kişinin sıkıntı veya düşünceleri karşısında bizim ne hissettiğimiz/düşündüğümüz değil, onun ne düşündüğü veya hissettiğidir. Bu nedenle konuşma sırasında akıl verme, teşhis koymaya çalışma, aynısından bende de var gibi cümleler aktarma empatik iletişime ket vuran faktörler olacaktır. Ayrıca empati insanların sorunlarını iyileştirmeyebilir lâkin hissettiklerini ifade etmede kendilerini rahat hissetmelerini ve bu hissi neden yaşadıklarını daha iyi görmelerini sağlamaktadır.

    This will close in 20 seconds

    Hemen Ara

     
    Hemen Ara  

    WhatsApp

     
    WhatsApp  

    Online Randevu

     
    Online Randevu  

    Uzmana Sorun

     
    Uzmana Sorun  
    HIZLI RANDEVU TALEP ET

      X
      <--new--> ONLINE RANDEVU LABORATUVAR SONUÇLARI
      Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'imw_footer_sticky_bar' not found or invalid function name in /home/moodisth/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 307
      February
      January
      February
      March
      April
      May
      June
      July
      August
      September
      October
      November
      December
      2025
      1900
      1901
      1902
      1903
      1904
      1905
      1906
      1907
      1908
      1909
      1910
      1911
      1912
      1913
      1914
      1915
      1916
      1917
      1918
      1919
      1920
      1921
      1922
      1923
      1924
      1925
      1926
      1927
      1928
      1929
      1930
      1931
      1932
      1933
      1934
      1935
      1936
      1937
      1938
      1939
      1940
      1941
      1942
      1943
      1944
      1945
      1946
      1947
      1948
      1949
      1950
      1951
      1952
      1953
      1954
      1955
      1956
      1957
      1958
      1959
      1960
      1961
      1962
      1963
      1964
      1965
      1966
      1967
      1968
      1969
      1970
      1971
      1972
      1973
      1974
      1975
      1976
      1977
      1978
      1979
      1980
      1981
      1982
      1983
      1984
      1985
      1986
      1987
      1988
      1989
      1990
      1991
      1992
      1993
      1994
      1995
      1996
      1997
      1998
      1999
      2000
      2001
      2002
      2003
      2004
      2005
      2006
      2007
      2008
      2009
      2010
      2011
      2012
      2013
      2014
      2015
      2016
      2017
      2018
      2019
      2020
      2021
      2022
      2023
      2024
      2025
      2026
      2027
      2028
      2029
      2030
      2031
      2032
      2033
      2034
      2035
      2036
      2037
      2038
      2039
      2040
      2041
      2042
      2043
      2044
      2045
      2046
      2047
      2048
      2049
      2050
      MonTueWedThuFriSatSun
      27
      28
      29
      30
      31
      1
      2
      3
      4
      5
      6
      7
      8
      9
      10
      11
      12
      13
      14
      15
      16
      17
      18
      19
      20
      21
      22
      23
      24
      25
      26
      27
      28
      1
      2
      00:00
      01:00
      02:00
      03:00
      04:00
      05:00
      06:00
      07:00
      08:00
      09:00
      10:00
      11:00
      12:00
      13:00
      14:00
      15:00
      16:00
      17:00
      18:00
      19:00
      20:00
      21:00
      22:00
      23:00
      February
      January
      February
      March
      April
      May
      June
      July
      August
      September
      October
      November
      December
      2025
      1900
      1901
      1902
      1903
      1904
      1905
      1906
      1907
      1908
      1909
      1910
      1911
      1912
      1913
      1914
      1915
      1916
      1917
      1918
      1919
      1920
      1921
      1922
      1923
      1924
      1925
      1926
      1927
      1928
      1929
      1930
      1931
      1932
      1933
      1934
      1935
      1936
      1937
      1938
      1939
      1940
      1941
      1942
      1943
      1944
      1945
      1946
      1947
      1948
      1949
      1950
      1951
      1952
      1953
      1954
      1955
      1956
      1957
      1958
      1959
      1960
      1961
      1962
      1963
      1964
      1965
      1966
      1967
      1968
      1969
      1970
      1971
      1972
      1973
      1974
      1975
      1976
      1977
      1978
      1979
      1980
      1981
      1982
      1983
      1984
      1985
      1986
      1987
      1988
      1989
      1990
      1991
      1992
      1993
      1994
      1995
      1996
      1997
      1998
      1999
      2000
      2001
      2002
      2003
      2004
      2005
      2006
      2007
      2008
      2009
      2010
      2011
      2012
      2013
      2014
      2015
      2016
      2017
      2018
      2019
      2020
      2021
      2022
      2023
      2024
      2025
      2026
      2027
      2028
      2029
      2030
      2031
      2032
      2033
      2034
      2035
      2036
      2037
      2038
      2039
      2040
      2041
      2042
      2043
      2044
      2045
      2046
      2047
      2048
      2049
      2050
      MonTueWedThuFriSatSun
      27
      28
      29
      30
      31
      1
      2
      3
      4
      5
      6
      7
      8
      9
      10
      11
      12
      13
      14
      15
      16
      17
      18
      19
      20
      21
      22
      23
      24
      25
      26
      27
      28
      1
      2
      00:00
      01:00
      02:00
      03:00
      04:00
      05:00
      06:00
      07:00
      08:00
      09:00
      10:00
      11:00
      12:00
      13:00
      14:00
      15:00
      16:00
      17:00
      18:00
      19:00
      20:00
      21:00
      22:00
      23:00