Psikolojinizin Tadını Kaçırmayın!
- Ana Sayfa
- Psikolojinizin Tadını Kaçırmayın!
İncelenmiş İçerik Klinik Ekip Tarafından Onaylandı
Bu içerik Moodist Psikiyatri Hastanesi'nin psikiyatri, nöroloji ve psikoloji uzmanlarından oluşan klinik ekibi tarafından incelenmiş ve onaylanmıştır. Güncel bilimsel literatür ile klinik pratiğe dayanmaktadır.
+8
Moodist Klinik Uzman Ekibi Psikiyatri · Nöroloji · Psikoloji
Bazen bir kaşık tatlı yediğimizde bile kendimizi mutlu hissedebilir veya yalnızca mutlu hissetmek için bile tatlı yediğimiz zamanlar olabilir. Fakat uzmanlar fazla şeker tüketiminin bedensel sağlığı olumsuz etkilediği gibi ruh sağlığını da oldukça etkilediğinin altını çiziyor. Uzman Diyetisyen Yeşim Nurdan Özkorucuklu fazla tüketilen şekerin saniyelik mutluluk, anksiyete, üzüntü ve sinirlilik duygularını tetiklediğini belirtiyor.
Fazla Şeker Tüketmek Depresyona Neden Oluyor!
Aşırı şeker tüketimi birçok sağlık sorununu beraberinde getirebiliyor. Peki şeker tüketimi ruh sağlığımızı nasıl etkiliyor? Yoğun şeker kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan belirtiler madde bağımlılığı ile eş değer. Şeker alımına bağlı olarak beyinde dopamin seviyesinde iniş ve çıkışlar meydana gelir. Bu da önce yoksunluğa, ardından devam eden şeker alımına yol açar. Beyin nörokimyasında şeker alımıyla oluşan bu değişiklikler madde kullanımı ile meydana gelen değişikliklerle benzerlik göstermektedir.
“Depresyona neden oluyor”
Araştırmaların yüksek şeker tüketimiyle birlikte beyinde iltihaplanmaya neden olduğunu belirtebiliriz. Bu durum hafıza güçlüklerine yol açabiliyor. Bilişsel işlev testlerindeki düşük puanların fazla şeker tüketimi ile ilişkilendirilebildiğini de söyleyebiliriz. Aynı zamanda uzun süreli hafıza için önemli bir yer tutan Beyin Türevli Nörotrofik Faktör’ün (BDNF) aşırı şeker tüketimi ile birlikte etkileniyor ve bu da depresyona neden oluyor.
Bu içerik faydalı oldu mu?Görüşünüz içeriklerimizi geliştirmemize yardımcı olur.
🙏
Geri bildiriminiz için teşekkürler!
Konuyla ilgili uzman desteği almak ister misiniz?
Görüşlerinizi bizimle paylaşın
Hangi konuda daha fazla bilgi almak isterdiniz? Geri bildiriminiz içeriğimizi geliştirmemize katkı sağlar.
Teşekkürler, WhatsApp açılıyor!
Mesajınız hazırlandı. Göndermek için WhatsApp'tan onaylayın.
Moodist Psikiyatri Hastanesi · İçerik kalitesi için geri bildiriminiz değerlidir
