Aşırı Şeker Tüketimi Depresyona Neden Olur!
- Ana Sayfa
- Aşırı Şeker Tüketimi Depresyona Neden Olur!
İncelenmiş İçerik Klinik Ekip Tarafından Onaylandı
Bu içerik Moodist Psikiyatri Hastanesi'nin psikiyatri, nöroloji ve psikoloji uzmanlarından oluşan klinik ekibi tarafından incelenmiş ve onaylanmıştır. Güncel bilimsel literatür ile klinik pratiğe dayanmaktadır.
+8
Moodist Klinik Uzman Ekibi Psikiyatri · Nöroloji · Psikoloji
Bazen yalnızca bir kaşık tatlı yediğimizde mutlu hissederiz; bazen de mutlu olmak için tatlı yeriz. Ancak uzmanlar, aşırı şeker tüketiminin yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruh sağlığını da olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor. Uzman Diyetisyen Yeşim Nurdan Özkorucuklu, fazla miktarda tüketilen şekerin kısa süreli mutluluk hissi yarattığını, ancak aynı zamanda kaygı, üzüntü ve öfke gibi duyguları da tetikleyebildiğini belirtiyor.
Aşırı Şeker Tüketimi Depresyona Neden Olabiliyor
Aşırı şeker tüketimi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Peki, şeker tüketimi ruh sağlığını nasıl etkiliyor?
Moodist Hastanesi Uzman Diyetisyeni Yeşim Nurdan Özkorucuklu, yoğun şeker tüketiminin ortaya çıkardığı belirtilerin madde bağımlılığındaki belirtilere benzer olduğunu ifade ediyor.
Uzman Diyetisyen Özkorucuklu şöyle devam ediyor:
“Şeker alımına bağlı olarak beyindeki dopamin düzeyinde iniş çıkışlar meydana gelir. Bu durum önce yoksunluk hissine, ardından ise şeker tüketiminin devam etmesine neden olur. Şeker tüketiminin beyin nörokimyasında oluşturduğu bu değişiklikler, uyuşturucu madde kullanımının neden olduğu değişikliklere benzer.”
“Depresyona Yol Açıyor”
Yüksek miktarda şeker tüketiminin beyinde iltihaplanmaya neden olduğunu gösteren araştırmalara dikkat çeken Uzman Diyetisyen Yeşim Nurdan Özkorucuklu, bunun hafıza sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
Özkorucuklu ayrıca, bilişsel işlev testlerinde düşük puan alınmasının aşırı şeker tüketimiyle ilişkili olabileceğini belirtiyor. Uzun süreli hafıza için hayati öneme sahip olan Beyin Kaynaklı Nörotrofik Faktör (BDNF) seviyelerinin de aşırı şeker tüketiminden olumsuz etkilendiğini ve bunun depresyon gelişimine katkıda bulunabileceğini ifade ediyor.
Bu içerik faydalı oldu mu?Görüşünüz içeriklerimizi geliştirmemize yardımcı olur.
🙏
Geri bildiriminiz için teşekkürler!
Konuyla ilgili uzman desteği almak ister misiniz?
Görüşlerinizi bizimle paylaşın
Hangi konuda daha fazla bilgi almak isterdiniz? Geri bildiriminiz içeriğimizi geliştirmemize katkı sağlar.
Teşekkürler, WhatsApp açılıyor!
Mesajınız hazırlandı. Göndermek için WhatsApp'tan onaylayın.
Moodist Psikiyatri Hastanesi · İçerik kalitesi için geri bildiriminiz değerlidir
